صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک https://philipeqqd643408.laowaiblog.com/35130024/تعلیم-اساسی-صخره-نوردی