تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط الأمعاء , https://woodyawro910513.wikitidings.com/6889003/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها