اقرأ أيضاً: القهوة الخضراء للتخسيس، ما بين المضار والمنافع اطلب أن يحزموا لك نصف الوجبة لتأخذها معك قبل وضعها على الطاولة. إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. طلب الأغذية الصحية في المطاعم بدلاً من اعتماد تناول الأطعمة الجاهزة التي تكون مرتفعة https://rowanid827.wiki-jp.com/850199/تخسيس_الاعمدة_secrets