فمثلاً، يحتاج الرياضيون من كلا الجنسين خاصة أولئك الذين يبذلون مجهوداً عضلياً أكبر إلى تغذية أفضل بالتالي طاقة وسعرات https://atozbookmark.com/story17572477/the-smart-trick-of-انواع-النشافات-that-nobody-is-discussing