Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn more Vale lembrar de que todos os exercícios supra podem ser efetuados utilizando as pernas mais estendidas ou flexionadas, a ser estas últimas mais fáceis do serem executadas. Cuidados: Pare por flexionar https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333