อย่าลืมนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะหากร่างกายอ่อนล้าเกินไป นอกจากจะออกกำลังกายไม่ไหวแล้ว การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอก่อให้เกิดอาการเครียด อ่อนเพลีย ซึ่งเป็นสาเหตุของไขมันสะสมที่พุง สิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าคือเรื่องราวของเธอเป็นสิ่งที่ไม่ใช่เรื่องแปลกแต่อย่างใด และมีชีวิตอีกมากมายที่สามารถรักษาไว้ได้ หากได้รับการช่วยเหลืออย่างทันท่วงที การขาดการออกกำลังกายเป็นประจำหรือการออกกำลังกายไม่เพีย... https://robertj294mml0.59bloggers.com/profile