کسانی که سن بالای ۱۹ سال دارند با افرادی که کودک هستند، به مقادیر متفاوتی از ویتامین آ در روز نیاز پیدا می‌کنند. با خوردن یک موز، بدن انواع ویتامین‌ها در میوه‌ها را دریافت می‌کند. رضا گفت: ۱۳۹۹/۱۰/۱۶ در ۱۲:۰۰ ب٫ظ نه به خاطر چربی و نمکه ویتامین آ مانع https://a93548.blue-blogs.com/40786050/the-greatest-guide-to-هویج-ویتامین-a