Biji chia adalah sumber yang kaya dengan serat, protein, asid lemak omega-three dan antioksidan. Serat dalam biji chia membantu menahan rasa lapar dan menghalang paras gula dalam darah daripada meningkat. Selain itu, https://keirangqkp763360.widblog.com/85425688/the-coklat-kurus-badan-diaries