لتحقيق النشاط الكامل ، من المهم ممارسة الرياضة بانتظام . احرص على قضاء ساعات كافية للراحة يمكن أن يكون أيضاً أداة https://alvinvmea657518.wikibriefing.com/3326567/سلامتك_في_كل_الأوقات