กินไขมันให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการ เลือกกินไขมันดี โดยเน้นกินตอนท้องว่างช่วงเช้า หรือข่วงค่ำ เพราะร่างกายใช้เวลาย่อยไขมันนาน อาจกระทบการย่อยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนหากกินพร้อมกัน ความสามารถในการล้างหรือรีเซ็ตการเลือกได้ตลอดเวลา ไขมัน ใช้ในการทำงานของสมอง ฮอร์โมนและทุกระบบในร่างกาย เข้าสู่ระบบ ฉันอนุญาตให้สร้างบัญชี ในแต่ละวัน ร่างกายเราเผาผลาญพลังงานกี่แคลอรี่กันนะ? เครื่องมือนี้สนับสนุ... https://ashleighf961eff8.livebloggs.com/profile