Lo Shirshasana, conosciuto anche come la posizione sulla testa, è considerato il re degli asana nello yoga perché unisce forza, equilibrio e concentrazione in una sola pratica. Questa postura, se eseguita correttamente, stimola la circolazione sanguigna invertendo il normale flusso e portando più ossigeno e nutrienti al cervello, favorendo chiarezza mentale e concentrazione. https://rishikeshyogkulam.it/blog/come-fare-shirshasana-headstand-steps-precauzioni-benefici