إن الرقية الرقابة، هي وسيلة مُثبتة في فك كربات العناء. فهي تساعد على تطهير النفس من الضغوط. وبشكل دوري يتم التطبيق لها https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh